如何預(yù)防前列腺炎 從根源預(yù)防前列腺炎

　　從根源預(yù)防前列腺炎，要怎么做?隨著百姓生活水平的提高，男性患前列腺炎的概率逐年上升，且患病率居高不下，這往往是由于眾多男性患者較初在生活習(xí)慣、細(xì)節(jié)上不夠注意，讓前列腺炎“有機(jī)可乘”，嚴(yán)重危害男性朋友的健康，那么在夏日疾病高發(fā)的季節(jié)，男性朋友要怎樣才能遠(yuǎn)離前列腺炎的“攻擊”呢?

　　銅仁男健銅仁男健醫(yī)院泌尿科醫(yī)生告誡各位男性朋友，尤其在夏天這種容易出汗、心情容易煩躁的季節(jié)，更應(yīng)該注意那就要做到下面幾點：

　　1.多飲水。每天要喝2-2.5升水，這樣就會多排尿，濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生一些刺激，長期不良刺激對前列腺有害。多飲水不僅可以稀釋血液，還有效稀釋尿液的濃度。

　　2.不憋尿。一旦膀胱充盈有尿急，就應(yīng)小便，憋尿?qū)Π螂缀颓傲邢俨焕?。在乘長途汽車前，應(yīng)先排空小便再乘車，途中若小便急則應(yīng)向司機(jī)打招呼，下車排尿，千萬不要憋尿。

　　3.節(jié)制性生活。預(yù)防，需要從青壯年開始注意，關(guān)鍵性生活要適度，不縱欲也不要禁欲。性生活頻繁會使前列腺長期處于充血狀態(tài)，以致引起前列腺增大。因此尤其要在性欲比較旺盛的青年時期注意節(jié)制性生活，避免前列腺反復(fù)充血，給予前列腺充分恢復(fù)和修整的時間。當(dāng)然過分禁欲會引起脹滿不適感，同樣的對前列腺不利。

　　4.多放松。生活壓力可能會增加前列腺腫大的機(jī)會。臨床顯示，當(dāng)生活壓力緩解時，前列腺癥狀會得到舒緩，因而平時應(yīng)盡量保持放松的狀態(tài)。

　　5.洗溫水澡。洗溫水澡可以緩解肌肉與前列腺的緊張，減緩不適癥狀，經(jīng)常洗溫水澡無疑對前列腺患者十分有益，如果每天用溫水坐浴陰部1—2次，同樣可以得到良好效果。

　　6.保持清潔。男性的陰囊伸縮性大，分泌汗液較多，加之陰部通風(fēng)差，包皮過長，包莖等，容易藏污納垢，局部病菌常會乘虛而入，若不及時注意會發(fā)生嚴(yán)重感染，從而導(dǎo)致前列腺炎，性功能下降，嚴(yán)重會引起精液的質(zhì)量，導(dǎo)致男性不育。因此堅持清洗會陰部是預(yù)防前列腺炎的重要環(huán)節(jié)。另外，每次同房前都堅持沖洗外生殖器是很有必要的;若包皮過長或包莖等應(yīng)早行手術(shù)治療。

　　7.防止受寒。不要久坐在涼椅上，因為寒冷可以使交感神經(jīng)興奮增強(qiáng)，引起尿潲留，導(dǎo)致尿道內(nèi)壓增大，而引起逆流。

　　8.避免摩擦。會陰部摩擦?xí)又厍傲邢俚陌Y狀，讓患者明顯不適，為了防止局部有害的摩擦，應(yīng)少騎自行車，更不能長時間或長距離地騎自行車或摩托車。

　　銅仁前列腺炎醫(yī)生指出，在夏天這種容易出汗的季節(jié)，男性朋友往往不注意個人衛(wèi)生的清理，喝冰水，洗冷水澡，尤其現(xiàn)在的人都喜歡躲在空調(diào)底下，更容易讓各種疾病有機(jī)可乘，要遠(yuǎn)離前列腺炎，首先要規(guī)范自己的日常生活中的點點滴滴，從根源預(yù)防前列腺炎的發(fā)生。